بررسی اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ بحث های زیادی در مورد اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ و در مورد بهبودی که نسبت به مدل ای قبلی داشته است وجود دارد. اکثر بررسی ها این دستگاه را گزینه ای ایده آل برای ورزشکاران معرفی کرده اند. اگر تمرینات وزنه برداری و قدرتی یا قایقرانی، دوچرخه سواری و غیره را انجام می دهید بررسی اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ را مطالعه کنید تا متوجه شوید این گجت مناسب شما است یا نه. تمام آنچه که باید در مورد اپل واچ Apple Watch S3 Nike+ بدانید اپل […]
بحث های زیادی در مورد اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ و در مورد بهبودی که نسبت به مدل ای قبلی داشته است وجود دارد. اکثر بررسی ها این دستگاه را گزینه ای ایده آل برای ورزشکاران معرفی کرده اند. اگر تمرینات وزنه برداری و قدرتی یا قایقرانی، دوچرخه سواری و غیره را انجام می دهید بررسی اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ را مطالعه کنید تا متوجه شوید این گجت مناسب شما است یا نه.
تمام آنچه که باید در مورد اپل واچ Apple Watch S3 Nike+ بدانید
اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ دارای یک بند ساعت متفاوت با عبارت نایک حک شده روی آن است؛ این بند بسیار راحت است و هنگام بستن آن را روی دستان خود احساس نخواهید کرد. این اسمارت واچ همچنین دارای برنامه از پیش نصب شده Nike+ است و تعدادی صفحه ساعت اضافی را با همان قیمت مدل پایه ارائه می دهد که از طراحی تمیزی هم برخوردار هستند. حسگر ضربان قلب، ضد آب بودن و سبکی این ساعت را به یک همراه بالقوه برای ورزشکاران تبدیل کرده است.
زمانی که در باشگاه هستید بهتر است ساعت را کمی محکم تر روی مچ دست خود ببندید زیرا دقت بیشتری به سنسور ضربان قلب می دهد. شما می توانید از برنامه از قبل نصب شده Now Playing برای پخش موسیقی های خود هنگام ورزش استفاده کنید. این کار را یم توانید بدون استفاده از گوشی انجام دهید و موسیقی های خود را مستقیما از روی مچ دستتان تغییر دهید.
اپل یک سیستم جدید را به ساعت هوشمند خود اضافه کرده است که سه هدف اصلی Movement, Workout و Stand را دنبال می کند.
Movement می تواند مشخص کند که ورزانه چقدر کالری باید مصرف کنید. باید یک هدف معقول را انتخاب کنید که بتوانید آن را در یک روز محقق کنید. اما مقدار کالری کم را انتخاب نکنید به طوری که با یک پیاده روی چند دقیقه ای به آن برسید.
هدف Workout هر روز ار کاربر می خواهید که حداقل 30 دقیقه ورزش کند که بسیار منطقی است. ردیابی خودکار به طرز خارق العاده ای کار می کند، بنابراین حتی اگر ورزش را فراموش کرده باشید ساعت به شما یادآوری می کند. احتمالا این ساعت به تمرینات روزانه شما هم اضافه می کند.
هدف Stand از کاربر می خواهد که حداقل 1 دقیقه بایستد و حرکات کششی انجام دهد یا راه برود. این یک یادآوری برای کاربران و به بخصوص گیمرها و تایپیست ها است که اغلب فراموش می کنند چه مدت نشسته اند. این هدف حدود 12 بار ایستادن در روز را اعلام می کند.
برنامه همراه ایفون به نام Activity داده ها، دستاوردها و تمرین های فردی را روی صفحه ای بزرگتر نمایش می دهد و به شما امکان می دهد همه چیز را در یک مکان مشاهده کنید.
برنامه Workout پیش فرض
برنامه Workout که در بررسی اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ تعبیه شده است یک ابزار ساده اما قدرتمند است. برای شروع تمرین، فقط برنامه را باز کنید و روی مورد دلخواه تپ کنید، نیاز به کار دیگری نیست.
این برنامه کالری سوزانده شده، ضربان قلب و زمانتمرین را ردیابی می کند. تمرین می تواند یک هدف باز داشته باشد یا می تواند تعداد کالری یا مدت زمان را تعیین کند. همچنین می توانید آن را مکث کنید و حتی جلسات دیگری را اضافه کنید.
پالت بسیار گسترده ای از تمرینات موجود است که از این بین می توان به HIT (تمرینات تناوبی با شدت بالا) اشاره کرد اما هیچ گزینه وزنه برداری اختصاصی وجود ندارد بنابراین می توانید از گزینه Other برای آن استفاده کنید.
این ساعت کالری و ضربان قلب را بر اساس پیاده روی سریع ارزیابی می کند و یک تقریب بسیار مناسب از کالری های سوزانده شده را ارائه می دهد.
همچنین لازم به ذکر است که این ساعت دارای GPS، شتاب سنج و چند سنسور مفید دیگر است که کل فرایند را ساده تر می کند. این موارد بسیار مهم هستند چون شما می خواهید روی تمرینات خود تمرکز داشته باشید.
روتین ورزش بهبود یافته با اپل واچ Apple Watch S3 Nike+
شما می توانید تمرینات خود را با گرم کردن شروع کنید. در اینجا ساعت بسیار به شما کمک می کند چون می توانید ضربان قلب را ردیابی کنید، به این معنا که فقط باید منظر بمانید تا ضربان قلب از حدی عبور کند (شاید 30 ضربه در دقیقه) بعد می توانید گزینه Other را انتخاب کنید و بعد از اتمام یک تمرین 30 تا 40 دقیقه ای تمرینات HIT، قایقرانی یا دوچرخه سواری را انجام دهید.
اپل واچ یک گجت بدنسازی عالی است و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و بهبود تناسب اندام هستند گزینه ای مناسب محسوب می شود.
شما می توانید تمرینات خود را حداقل 10 تا 20 دقیقه طولانی تر کنید، سنسور ضربان قلبی که روی مچ دستتان دارید باعث می شود سخت تر و هوشمندانه تر کار کنید. این به شما کمک می کند تا متوجه شوید کدام تمرین برای رسیدن به هدفتان مناسب تر است.
همچنین این ساعت به شما انگیزه می دهد تا تمرینات هوازی بیشتری انجام دهید.
اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ برای چه کسی مناسب نیست؟
اگر شما فردی هستید که تمرینات هوازی انجام نمی دهید خرید اپل واچ سری Apple Watch S3 Nike+ را به شما توصیه نمی کنیم.اگر تنها کاری که انجام می دهید فشار دادن Other و انجام تمرینات استاندارد با وزنه است ممکن است این محصول برای شما مناسب نباشد.
بسیاری از ردیاب های تناسب اندام دیگر هستند که بسیار ارزان قیمت هستند و هدف های پیاه شما را برآورده می کنند.
همچنین با توجه به اهداف Stand و حرکات ردیابی شده در طول روز، این ساعت باید همراه روزانه شما باشد. این کافی نیست که قبل از تمرین آن را روی دست خود ببندید و بعد باز کنید. برای اینکه بیشترین بهره را از اپل واچ خود ببرید باید تمام روز از آن استفاده کنید. برخی حتی با ساعت می خوابند و الگوهای خواب خود را با برنامه های جانبی پیگیری می کنند زیرا باتری می تواند تا 4 روز دوام بیاورد.
به نظر ما افرادی که تمام روز را به صورت نشسته کار می کنند، بهترین مخاطبان این ساعت هوشمند هستند.
